Siempre me ha dado un poco de risa irónica cuando se habla de tener una actitud positiva, porque  suena como si  fuera algo tan fácil de cambiar, como quien se cambia de ropa..

En realidad no es tan fácil, el desánimo, los problemas en la familia, económicos sin duda repercuten en nuestra salud mental y emocional.

Pero a pesar de todo esto vale la pena el esfuerzo que podamos hacer.

Los estudios demuestran que mantener una actitud positiva no solo mejora tu estado de ánimo, sino que también puede fortalecer tu sistema inmunológico y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

Según la Asociación Americana de Psicología, las personas optimistas tienden a vivir más tiempo y tienen una mejor calidad de vida en general. Su enfoque positivo les ayuda a manejar el estrés de manera más efectiva y a adoptar hábitos de vida saludables.

De hecho siempre he observado cómo las personas de los campos suelen vivir con menos problemas a la salud, y eso que no están tomando siempre suplementos caros o llevando una dieta o haciendo terapias exclusivas.. Simplemente parece que vivir con menos estrés es la clave de su buena salud.

De hecho es bien sabido que Mantener una actitud positiva no solo te hace sentir mejor emocionalmente, sino que también puede tener beneficios físicos tangibles. Desde una mejor salud cardiovascular hasta una mayor resistencia a las infecciones, tu mentalidad optimista puede marcar una gran diferencia en tu bienestar general.”

“Es natural preguntarse si cambiar tu actitud  es realmente posible a pesar de vivir en un sistema que puede ser agotador. 

La verdad es que sí, se puede. Yo mismo lo he hecho y he visto a cientos de personas hacerlo mismo, y sin duda lo recomiendo. Porque incluso pequeños cambios en la forma en que percibes el mundo y enfrentas los desafíos pueden tener un impacto significativo en tu actitud.

Desde practicar la gratitud, dar las gracias,  hacer algo por los demás cada dia..  hasta rodearte de personas positivas, ver menos noticias, apreciar lo que uno tiene y adoptar un enfoque de resolución de problemas mas que solo pensar en los problemas.. En general  hay muchas formas simples de entrenar tu mente para pensar de manera más positiva.”

“Imagina cómo sería tu vida si pudieras abordar los desafíos con una mentalidad optimista y resiliente. Aunque la vida no cambie sin duda puedes hacer que la tuya sea más placentera. 

Esfuérzate por empezar los antes posible, quizás mañana o hasta el próximo lunes..pon metas realistas y a corto plazo como por ejemplo una semana, así podrás ver resultados tangibles y disfrutar de ver las cosas con una actitud más positiva.